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驴友爬野长城踩空 爬山的误区有哪些

2019-11-03 18:09:04 来源: 修身养性_一辈子养生地  点击: 标签:驴友爬野长城踩空 爬山的误区有哪些

导读:   养生之道网导读:驴友爬野长城踩空受伤,最终被成功救援

  养生之道网导读:驴友爬野长城踩空受伤,最终被成功救援。这是怎么一回事?一起来看看驴友爬野长城踩空的具体内容。

  驴友爬野长城踩空

  10月21日下午2时30分许,怀柔消防支队迎宾路中队接到报警称,一驴友在箭扣野长城镇北楼附近摔伤,急需救援。接到报警后,中队迅速出动一部运兵车7名救援人员赶赴现场。

  途中,通过联系报警人得知,被困人员一行四人,两男两女,结伴从怀柔区西栅子村攀登箭扣野长城,在经过两座悬崖时,四人想越过山涧到达另一侧悬崖时,其中一名女子不慎踩空摔落十余米深的山涧。

  当天下午4时,救援人员到达山脚下后整理装备准备登山。通过报警人提供的位置信息,救援人员迅速确认其位置,行进约50分钟后找到被困人员所在位置。

  到达现场后救援人员发现,被困者所处山涧极为险峻,悬崖几乎呈垂直,救援难度很大。经过细致勘察后,决定由一组成员搭降落绳索,做好保护支点,另一组通过绳索下降至被困人员位置。

  下降过程中,由于悬崖过于陡峭,不时有游客从山顶路过,造成落石滚落,救援人员一边开辟通道,一边还要躲避落石。到达山涧下面后,救援人员通过观察和询问得知,被困人员头部、背部、腰部有明显痛感,整个上半身无法行动。

  随后,救援人员使用绳索将担架和躯体固定气囊运送下来,而后,再用多功能担架进行包裹,将担架固定在绳索上。由山崖上方救援人员及热心驴友通过绳索拖拽担架,下方救援人员保护担架内被困人员不受二次伤害,合力将其救援至安全地带。随后,救援人员对伤员进行简单处理,在热心驴友的协助下经过近两小时的行走成功将被困人员运到山下。

  爬山好处多,但其背后隐藏的隐患也不少。没有专业的装备、正确的姿势或爬得太猛,都可能对健康起到相反的效果。那么,爬山的误区有哪些?

  爬山的误区有哪些

  穿着太随便,不做规划。很多人认为,家门口的山很熟悉了,海拔也较低,不会有问题,于是不做计划就走进山野。爬山对踝关节、跖趾关节、足底筋膜等以及软组织的磨损较大。特别是穿薄底布鞋、松糕鞋等爬山,或者走特别硬的青石路,都容易引发足跟痛、足底筋膜炎等病症。

  进山无准备。有的人图省事,不带食物和水、不穿登山服装就随便进山,觉得不到一天就下山,不会有问题,但遇到体力不支、低血糖的时候就傻眼了。

  过分求速度。有的人好胜心太强,觉得爬山就要爬到最高峰;还有人追求强度和速度,觉得只有气喘吁吁才是运动量足够的表现。但爬山是为了健身,而不是夺冠。不管什么人,锻炼都要循序渐进,过度追求强度适得其反。三高人士以及原本就有心脑血管基础病的人群,爬山时如果争强好胜、过于追求时间和速度,以至于过度疲劳,就有可能诱发心肌梗死或肺栓塞,甚至可能猝死。

  姿势不正确。不正确的爬山姿势、速度、节奏都会对膝关节造成损害。下山时,膝关节弯曲,要负担全身的重量和向前的冲击力,摩擦和压力更大,经常这样难免出问题。有些人为了赶时间会快速下山,跑着下山膝盖受到的冲击力是身体重量的5~8倍,膝盖就像遭受成千上万次半吨左右重量的打击。如果提着或背着东西冲下来,对关节的损害更大,就像拿锤子猛砸自己膝盖一样。

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